Jangan Lakukan Ini untuk Cegah Mabuk Perjalanan, Terutama pada Anak!

Liburan tiba! Saat yang ditunggu-tunggu untuk bepergian bersama keluarga! Tapi bagi orang tua yang anaknya mudah mabuk di mobil, perjalanan bisa jadi tantangan. Tenang, berikut panduan lengkap agar perjalanan lebih nyaman!

1. Sebelum Berangkat

1. Jangan terlalu kenyang, tapi juga jangan kosong perut.
Makan terlalu banyak bisa membuat mual, sedangkan tidak makan sama sekali bisa menyebabkan pingsan. Makanlah secukupnya 2 jam sebelum berangkat, hindari makanan berminyak, pedas, atau terlalu manis.

2. Plester anti-mabuk tidak disarankan untuk anak.
Kandungan obatnya cukup kuat dan bisa menyebabkan iritasi kulit atau efek samping lainnya.

3. Gelang anti-mabuk boleh dicoba.
Cara kerjanya dengan menekan titik tertentu di pergelangan tangan. Efeknya berbeda pada tiap orang, tapi aman untuk dicoba.

4. Kulit jeruk atau jahe bisa membantu.
Aroma kulit jeruk dapat menyegarkan udara di mobil. Beberapa penelitian menunjukkan bubuk jahe 1–2 gram sebelum perjalanan bisa membantu mencegah mabuk. Jangan berikan air jahe pada bayi di bawah 1 tahun.

5. Obat anti-mabuk gunakan dengan hati-hati.
Jika anak sangat mudah mabuk, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat. Ikuti dosis dengan ketat agar tidak menyebabkan kantuk atau gangguan fokus.

2. Saat di Perjalanan

1. Biarkan anak tidur secara alami.
Tidur dapat mengurangi mabuk, tapi jangan paksa anak atau kurangi waktu tidurnya sebelum berangkat.

2. Jangan main HP atau tablet.
Mata melihat benda diam, tapi telinga bagian dalam merasakan gerakan—otak jadi bingung, dan muncullah rasa mual. Arahkan anak melihat keluar jendela agar tubuh dan otak “sepakat” sedang bergerak.

3. Pastikan udara segar.
Buka jendela sedikit atau nyalakan AC agar udara tetap segar. Jangan biarkan anak menjulurkan kepala keluar jendela.

4. Kendarai mobil dengan halus.
Hindari rem mendadak, tikungan tajam, atau jalan bergelombang. Kecepatan stabil adalah kunci utama.

Jika anak sudah terlanjur mabuk, berhenti sejenak, biarkan anak keluar mobil untuk jalan sebentar dan hirup udara segar.

3. Tanya Jawab

Q1: Apakah mabuk perjalanan karena kekurangan zat tertentu?
Tidak. Mabuk terjadi karena sistem keseimbangan di telinga anak belum matang.

Q2: Apakah bisa diturunkan dari orang tua?
Ya, sebagian. Jika salah satu orang tua mudah mabuk, anak memiliki kemungkinan 50% mengalami hal yang sama.

Q3: Apakah akan hilang saat dewasa?
Sebagian besar iya. Biasanya puncak mabuk perjalanan terjadi pada usia 2–12 tahun, dan akan berangsur membaik di usia remaja.

Saran:
Latih sistem keseimbangan anak dengan permainan seperti ayunan, komidi putar, atau latihan memutar kepala.
Kalau masih mabuk juga—ya sudah, nanti kalau besar biar dia yang nyetir!