秋冬季節，血壓容易升高，但你知道嗎？眼睛也會“高血壓”！所謂“眼壓”，其實是眼球內容物對眼球壁的壓力，正常範圍為 10–21 mmHg。
若眼壓過高，可能引發 青光眼、視神經損傷、視力模糊、眼痛 等嚴重問題；而眼壓過低，也會導致視力下降或眼球萎縮。
測量方法：
- 醫院常用壓平式或非接觸式眼壓計，其中 Goldman 壓平式 是“金標準”；
- 在家可輕輕觸控眼球：若像打足氣的球一樣堅硬，眼壓可能偏高，應及時就醫。
護眼建議：
- 每隔 20–30 分鐘遠眺或閉眼休息；
- 避免長時間低頭看手機、或在昏暗光線下用眼；
- 堅持適度運動，保持心情愉快與睡眠充足；
- 出現不適及時就診。
你的眼睛，也需要“測壓”與關心。保護好它，世界才會更明亮。 👀✨