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防暈車千萬別這麼做，尤其是孩子！出發前必看！

放假啦！全家出遊最開心的時刻到了！可不少家長一想到孩子暈車，就開始頭疼。別急，這篇文章教你如何科學防暈車，讓旅途更輕鬆！ 一、出發前的準備1. 吃飯別太飽，也別空腹！很多家長以為空腹能防暈車，其實大錯...

WEIWEI 2025年10月10日 來源: www.myzaker.com

放假啦！全家出遊最開心的時刻到了！可不少家長一想到孩子暈車，就開始頭疼。別急，這篇文章教你如何科學防暈車，讓旅途更輕鬆！

一、出發前的準備

1. 吃飯別太飽，也別空腹！
很多家長以為空腹能防暈車，其實大錯特錯！吃太飽容易噁心，完全不吃又可能因為低血糖導致暈厥。建議出發前2小時，適量進食，避免油膩、辛辣和過甜食物。

2. 暈車貼不推薦給孩子使用。
成人偶爾可用，但兒童皮膚嬌嫩，對藥物敏感，成分複雜可能引起不良反應，不建議使用。

3. 防暈車手環可以嘗試。
原理是刺激手腕穴位，部分人有效，副作用少，家中有現成的可以試用。

4. 橘皮、生薑有一定幫助。
新鮮橘皮能緩解車內悶氣，適量放置無妨；生薑粉（1–2克）在出發前服用，也有助於預防暈車。生薑水辛辣，不建議嬰幼兒飲用。

5. 暈車藥需謹慎使用。
如果孩子暈車嚴重，可在醫生指導下使用兒童可服藥物。一定要遵守劑量，避免嗜睡或注意力下降等副作用。

二、旅途中的預防

1. 讓孩子自然入睡。
睡眠確實能減少暈車，但不要強迫或刻意熬夜後出發。選擇孩子平時的睡覺時間出行較好。

2. 不建議玩手機或平板。
當眼睛看到靜止畫面而身體感受移動時，大腦會“混亂”，導致噁心、頭暈。建議多看窗外，感受運動方向，可緩解症狀。

3. 保持空氣流通。
可適當開窗或使用空調通風，減少異味。注意避免孩子受涼，不要伸頭或手出窗。

4. 駕駛平穩最關鍵。
避免頻繁剎車、急轉彎或顛簸路段，保持車速平穩，能有效降低暈車風險。

如果孩子仍然暈車，最好臨時停車，下車走動幾分鐘再繼續行程。

三、常見問答

Q1：暈車是身體缺某種元素嗎？
不是。暈車主要是因為孩子的前庭系統發育不完善。

Q2：暈車會遺傳嗎？
會有一定遺傳傾向。如果父母一方容易暈車，孩子約有50%的機率也會暈。

Q3：孩子長大後會不會好？
大多數會。2–12歲是暈車高發期，女孩約11歲、男孩約21歲後症狀會減輕。

建議：
平時可讓孩子多玩旋轉木馬、鞦韆、轉頭運動等，增強前庭平衡。
如果還是暈車，那就——等他長大後自己開車吧！

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