Mata Juga Bisa “Tekanan Darah Tinggi”? Waspadai Tekanan Bola Mata!

Musim dingin tak hanya membuat tekanan darah naik, tapi juga bisa membuat tekanan bola mata meningkat! Tekanan ini, disebut tekanan intraokular (IOP), normalnya berada di kisaran 10–21 mmHg.
Jika terlalu tinggi, bisa menyebabkan glaukoma, kerusakan saraf optik, nyeri mata, dan penglihatan kabur. Sebaliknya, tekanan terlalu rendah dapat menurunkan penglihatan atau menyebabkan penyusutan bola mata.

Cara Mengecek Tekanan Mata:

• Di klinik, digunakan alat tonometer non-kontak atau Goldman (standar emas);
• Di rumah, sentuh perlahan kelopak mata: jika terasa keras seperti bola penuh udara, segera periksa ke dokter.

Tips Menjaga Kesehatan Mata:

• Istirahatkan mata setiap 20–30 menit dan pandang jauh;
• Hindari membaca atau bermain ponsel lama, terutama di tempat gelap;
• Lakukan olahraga ringan dan tidur cukup;
• Segera periksa jika mata terasa tidak nyaman.

Ingat, mata juga butuh “cek tekanan” seperti jantungmu. Rawat baik-baik agar dunia tetap jernih dan cerah. 👀🌈